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●内家拳功法:A、B、C、D四个阶段(古人称为一坛、二坛、三坛、四坛)

 

A班:练习落路架十三式(此套路主柔),内家拳浑元中桩,七式调和功,平步小九天直出中宫阴式、阳式,圈脚,五行梅花桩,圈手,定步发力,催步发力,败步发力等;普通人毕业可开一块砖,此时初俱功力,信心增强,身体矫健,亚健康明显改善。(注:有些人可通小周天)

 

B班:是在A班内容的基础上练习顺风锤(此套路主刚),内家拳浑元阴桩、阳桩,平步小九天向下阴式,向上阳式,向上阴式,向下阳式,圈脚阴式、阳式,活步发力,跨幅,撑地练气功,普通人毕业开半块砖或二块砖。此时功力进步,胆气增强,通小周天,身体舒畅。学完A,B班内容是重要的,对于养卫是比较完善的。

 

C班:练习小九天套路,贯气诀,理解四正、四偶、九宫等方位线路,练习盘打、缠打、脱打技术、兵器刀、枪、剑、棍等;所掌握的内容是武学中的准高手,通过AB班功法的开发,C班的丰富和沉淀,功力、智慧、信心都是质的提升,小九天打基万法清流。

 

D班:练习内家秘技十二行一,学成后是内家高手、行家里手,博而归约。

注:内家拳让弱者变强,让强者变更强,性命双修,是行家里手,在这浩瀚而智慧的武学内容里,每个人都可以各取所需,得养卫智慧。

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