五字秘诀:敬、径、劲、紧、切

  ● 敬:是指对所学功法要有敬畏之心,方能做到珍惜所学,尊师重道,德艺双修。敬字诀也是正义心(杀心和胆量),这是习武人要知道的底线,碰到穷凶极恶之人要害我们性命时,能调动出来的胆魄和亮剑精神。说直白点就是对方有杀心也要用杀心对应,不然有危机。对于武德和修养,杀心是底线不得以为之,所以内家叫正义心,从正义出发,才有浩然正气。


  ● 径:是指身体、呼吸吐纳、手、脚运行的线路,如四正,四隅、八卦、九宫等。

  练习呼吸线路后会提升体能,合理的支配体能,如长吸长呼可以养气固本,内家的丹田呼吸法就是为内功打基。理解手脚身法步线路就是破解了实战、套路的规律。


  ● 劲:是指通过对径(线路)的理解而发力,发出混元劲,把人体六合力(外合是手与足,肘与膝,肩与胯。内合力与气,筋与骨,心与意),六面劲发挥到极致。力发出来后,利于自卫,利于养生(身体通畅,甩腰排毒)。


  ● 紧:是指内家套路的基础习惯,长期习练行云流水,套路的编排是否精要,直接影响着实战能力,在危机时的本能反应和习惯。紧字诀讲不招不架就是一下,一下不中连续十下,就是高级步法、身法。紧字诀还有一层重要的是勤,练功不放松之意。


  ● 切:是指封手技术,如盘打,缠打,脱打。从实际对练摔跤对打中把所学应用,练精,技术的追求是一辈子的,有高有低,看勤奋和悟性。


  以上所述是内家的入门心法五字秘诀,也是所有武术应该知道的内涵,一练正义心,二练混元劲,三练功夫技术。如无胆又不能发劲,技术再好也无用。

  内家是指行家、内行人的意思,古人称为行家里手。包涵了武术养生技击的高境界,并在功法上落实到实际,真正有益于一生的养卫智慧。


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