翁西球馆长与恩师夏宝峰掌门

（右图）和吴彬老师

（中间李连杰恩师）

训练瞬间

一年一度的暑期即将来临

您与孩子准备好了吗

~~

Ready go

选择题

一、（单选）您希望自己的孩子——

A、窝在家里吹着空调、昼夜颠倒？

B、抱着电视、手机和Pad乐不思蜀？

C、炎炎夏日与小伙伴们跑出去满街乱闹？

D、加入原始内家拳，争做健康、阳光、有活力的“龙的传人”？

二、（多选）在长达两个月的暑期里，您希望您的孩子获得的改变——

A、面对困难不退缩，拥有超强毅力去克服困难

B、身体素质大提升，专心应付学习各种难题

C、合作意识增强，与小伙伴们互相帮助、共同进步

D、尊老爱幼，不争强好胜，气质飞跃

E、继承中华传统武术，知勇有数、行健自强

接下来

您真该好好认识一下

“原始内家拳”了

原始内家拳

（非物质文化遗产）

短短的一个假期，就

可以让您的孩子 与众不同

可以让您的孩子 脱颖而出

可以让您的孩子 更加优秀

！！！

内家拳课程分为：

初级班、A班、B班、C班、D班（古人称为一坛、二坛、三坛、四坛）

初级班（功架基础）

［学习内容］武礼、武德、高桩、三滑掌、怀中抱月、六式连环腿、山林拳第一路、初级定步单操、双操对练。

A班（内家拳一坛）

［学习内容］练习落路架（此套路主柔）、七式调和功、五行梅花桩、定步发劲、活步发劲等；普通人毕业开一块砖。

B班（内家拳二坛）

［学习内容］是在A班内容的基础上练习顺风锤（此套路主刚），包含中级步法连环步等基本功；普通人毕业开半块砖。

C班（内家拳三坛）

［学习内容］练习小九天套路，理解四正、四偶、九宫等方位线路，练习盘打、缠打、脱打技术，兵器刀、枪、剑、棍等；普通人毕业一块砖开八块。

D班（内家拳四坛）

［学习内容］练习内家秘技十二行一。

暑期青少年内家拳特训班：

7月5号～8月5号(共24节课）

课程安排：

每周一到周五上课，周末休息，每班不超过十八人。

训练时间：

下午16:00--18:00

学习内容：

习练内家拳初级、A、B、C班部分内容，桩功、发力、套路、高级步法、盘打和擒打对练等。

特训效果：

结业可开砖一块，胆气增强，通过特训在短期内掌握内家拳养卫智慧，掌握武德化解冲突之道。特训也是内家拳行家里手的特色，武术练对了是可以快速掌握的，并打开思路种下种子，给孩子懂得养生和自卫的能力，受益一生。

招收人群：

在校大学生，应界毕业生，或十三岁以上初、高中学生，平时学业忙（或人在外地），无法在武馆长期训练的，可参加内家拳养卫特训，效果佳！（特训班也欢迎武馆老生、因各种原因而没坚持长期学习的来报名参加）

特训班束修费：3600元。

暑期青少年内家拳学前班：

第一期：7月5号～7月30（共20节课）

第二期：7月29～8月23（共20节课）

课程安排：

每周一到周五上课，周末休息，每班不超过十六人。

训练时间：

一班：上午10:00--11:30

二班：下午14:30--16:00

学习内容：

习练内家拳初级班部分内容，高桩、三滑掌、怀中抱月、连环腿、四门单操、双操对练等。

学习效果：

掌握内家拳及武术重要的基本功，如呼吸，手眼身法步，达到强身健体并掌握一些自卫能力，为今后的长期习练打好基础。

招收人群：

七岁到十八岁的在校学生。

学前班束修费：1200元。

武馆由原龙岩咏春拳国术馆升级为中国内家拳馆，拥有500多平方、三个训练区、三个休闲区的训练基地，设施完善，教练团队技术成熟。

内家拳青少年考核颁发证书合影

内家养卫智慧，健康相伴一生！

内家拳，源于宋代丹士张三峰，后经明代内家

拳宗师张松溪整理完善，在中国武林得到进一步的传扬。

内家拳，意为行家里手之拳。它博采武林百家之所长，荟萃法、理、医、易、兵之珍秘，以拳道为介质，从上下前后左右六个方向对肢体进行屈伸、折叠、扭转，活动筋骨、锻炼形气，动静结合、温养合一，刚柔并济、内外皆练，补先天之不足，壮后天之体魄，攻则所向披靡、守亦无懈可击，进可治国平天下、退能修身与齐家，不失为武林行家、拳道里手争相传习研修的一个优秀拳种。

内家拳福建总馆，是四明内家拳第十三代掌门夏宝峰大师的道场。它由夏宝峰大师的嫡传弟子翁西球先生倾心创办。几年来，在夏掌门的精心辅导下，翁师傅带领拳馆数千名弟子，秉承“致简、致良、致用”的原则，弘传“正心、正身、正行”和“知行合一、养卫结合、德艺双修”的核心理念，开设成人和少年的ABCD班，传习七式调和功、梅花桩、平步小九天等基本功法和落路架、顺风锤、推扳手、南兵拳等主要套路，研修醉八仙、小九天等玄功绝技和棍、刀、剑等四明兵谱。在精益求精办好总馆的同时，发动学员组建消防反扒、应急救援、文艺表演、武术传教等志愿服务队，进社区入校园，开展“养卫智慧”宣讲和“德艺双修”示范，主动为龙岩经济和社会的发展作出积极的贡献。

内  家  拳  馆

内家拳健康生活领跑者

修性养生 御敌防身

内家拳福建龙岩总馆

龙岩市九一路北路28号（信德宾馆路口进印刷厂一楼）

联系电话：13616924865 翁老师