翁西球馆长与恩师夏宝峰掌门（右图）和吴彬老师（中间李连杰恩师）

训练瞬间！

一年一度的暑期即将来临

您与孩子准备好了吗

Ready go

选择题

一、（单选）您希望自己的孩子——

A、窝在家里吹着空调、昼夜颠倒？

B、抱着电视、手机和Pad乐不思蜀？

C、炎炎夏日与小伙伴们跑出去满街乱闹？

D、加入原始内家拳，争做健康、阳光、有活力的“龙的传人”？

二、（多选）在长达两个月的暑期里，您希望您的孩子获得的改变——

A、面对困难不退缩，拥有超强毅力去克服困难

B、身体素质大提升，专心应付学习各种难题

C、合作意识增强，与小伙伴们互相帮助、共同进步

D、尊老爱幼，不争强好胜，气质飞跃

E、继承传统武术，知勇有数、行健自强

接下来

您真该好好认识一下“原始内家拳”了

戊

戌

年

原始内家拳

（非物质文化遗产）

短短的一个假期，就

可以让您的孩子 与众不同

可以让您的孩子 脱颖而出

可以让您的孩子 更加优秀

！！！

内家拳课程分为：

初级班、A班、B班、C班、D班（古人称为一坛、二坛、三坛、四坛）

初级班（功架基础）

［学习内容］武礼、武德、高桩、三滑掌、怀中抱月、六式连环腿、规定拳套路、初级定步单操、双操对练。

A班（内家拳一坛）

［学习内容］练习落路架（此套路主柔）、七式调和功、五行梅花桩、定步发劲、活步发劲等；普通人毕业开一块砖。

B班（内家拳二坛）

［学习内容］是在A班内容的基础上练习顺风锤（此套路主刚），包含中级步法连环步等基本功；普通人毕业开半块砖。

C班（内家拳三坛）

［学习内容］练习小九天套路，理解四正、四偶、九宫等方位线路，练习盘打、缠打、脱打技术，兵器刀、枪、剑、棍等；普通人毕业一块砖开八块。

D班（内家拳四坛）

［学习内容］练习内家秘技十二行一。

暑期青少年内家拳特训班：7月4日--8月3日(共24节课）

课程安排：每周一到周五上课，周末休息，每班不超过十八人。

训练时间：下午16:00--18:00

学习内容：习练内家拳初级、A、B、C班部分内容，桩功、发力、套路、高级步法、盘打和擒打对练等。

特训效果：结业可开砖一块，胆气增强，通过特训在短期内掌握内家拳养卫智慧，掌握武德化解冲突之道。特训也是内家拳行家里手的特色，武术练对了是可以快速掌握的，并打开思路种下种子，给孩子懂得养生和自卫的能力，受益一生。

招收人群：在校大学生，应界毕业生，或十三岁以上初、高中学生，平时学业忙（或人在外地），无法在武馆长期训练的，可参加内家拳养卫特训，效果佳！（特训班也欢迎武馆老生、因各种原因而没坚持长期学习的来报名参加）

特训班束修费：3600元。

暑期青少年内家拳学前班：

第一期7月2日--7月27日（共20节课）

第二期7月30日--8月24日（共20节课）

课程安排：每周一到周五上课，周末休息，每班不超过十六人。

训练时间：

一班：上午10:00--11:30

二班：下午14:30--16:00

学习内容：习练内家拳初级班部分内容，高桩、三滑掌、怀中抱月、连环腿、四门单操、双操对练等。

学习效果：掌握内家拳及武术重要的基本功，如呼吸，手眼身法步，达到强身健体并掌握一些自卫能力，为今后的长期习练打好基础。

招收人群：七岁到十八岁的在校学生。

学前班束修费：1200元。

武馆由原龙岩咏春拳国术馆升级为内家拳馆，拥有500多平方、三个训练区、三个休闲区的训练基地，设施完善，教练团队技术成熟。

内家拳龙岩美食城分馆场地

内家拳青少年考核颁发证书合影

开馆九年，诲人不倦！

内家养卫智慧，健康相伴一生！

内家拳简介

内家拳名字，见载于清康熙八年（1669）浙东学派创始人黄宗羲在宁波白云庄为奉化人所著的《王征南墓志铭》中，因“以静制动，犯者应手即仆”，而成为有别于少林“外家”的独立武术流派。内家拳相传起于宋代丹士张三峰，但史记难考，故师承多从明嘉靖间宁波人张松溪开始计起。内家拳历来也是以张松溪的五字秘诀，阴阳十八法，十二归约为标准。张松溪传叶继美，叶所传五支近代来经各方面多方考证，现在唯陈贞石所传之奉化剡源夏枝溪一支独存，历经十一代至夏明土拳师，源流纯正，谱系可考。夏明土之孙夏宝峰先生幼承家学，颖悟勤习，参证详究，豁然贯通，成第十三代传人。因注册宁波市武协四明内家拳分会，夏家祖传的内家拳被称为“四明内家拳”，此拳种为解放以后首次公开的四明原传内家拳的宗源，所以“四明内家拳”又称为“夏家内家拳系统”。自2004年始，夏宝峰于城西白云庄成立宁波市武术协会内家拳分会和宁波老城海曙区武术协会，开馆教拳，将古传“敬、紧、径、劲、切”五字秘诀和“正义心、混元劲、十二规约”三要素教导学人，以其系统科学的教学方式、明显的养生功效及速成的实战效果，备受欢迎，经十数年之耕耘，桃李芬芳，成绩斐然。夏宝峰所保存及整理内家拳谱计14种，以“博而归约”的精深学理及“无隙可乘”的精湛技艺，屡获蔡龙云、吴彬、康戈武、陈顺安等名家  宿嘉许提携，于2009年荣登浙江非物质文化遗产名录。夏宝峰继承的内家拳是民国时期，经夏明士先生去表存真保留了原始内家拳最核心的：七十二加一的变法，三十九打法，二十四加一的正侧，以及最精华的小九天（阴阳十八法）和十二归一（即十三丹功）其中又有贯气诀，文十段，武十段，十二段锦以及强硬拳术的四明长剑技和伤科易算等。拳谱名目：落路架、顺风锤、推扳手、南兵拳、内家醉八仙拳势、七十二行拳、雷公飞心腿、三十六计拳、小九天（阴阳十八法）、玄功绝技（分贯气诀、文十段、武十段、十二段锦等）、十二成一、龙行圣手（分靠打、缠打、脱打）、四明兵谱（分短棍、盘龙刀、四明剑谱、暗器类）等。

内家拳健康生活领跑者

修性养生 御敌防身

内家拳福建龙岩馆：新罗区九一北路28号（信德宾馆后面老印刷厂一楼）

翁西球馆长热线：13616924865

办公室热线：18250082815

内家拳龙岩市分馆：曹溪国际美食城1号楼1层文旅集团

联系电话：‭15960880777‬，‭13860222181‬

宝峰道场总务室：13566010002

内家拳总部拳馆：宁波市海曙区蓝天路前丰街110号

热线电话：0574-87295166，15968914444

内家拳服务中心：宁波市海曙区车轿街6号原高登数码广场11楼

热线电话：13486003009