武馆创建于2009年 3 月,以教授叶系咏春拳为主。在2016年11 月 26日正式升级为内家拳馆 ,一直秉承着传承武学发扬国术,博而归一,强身健体保留技击的传统 ,培养下一代杰出英才的精神。创办以来先后教出了一千多名弟子和学员,来自各行各业的优秀人士、男女老少,受到武术业内和社会的充分认可。
内家拳名字,见载于清康熙八年(1669)浙东学派创始人黄宗羲在宁波白云庄为奉化人所著的《王征南墓志铭》中,因“以静制动,犯者应手即仆”,而成为有别于少林“外家” 的独立武术流派。内家拳相传起于宋代丹士张三峰,但史记难考,故师承多从明嘉靖间宁波人张松溪开始计起。内家拳历来也是以张松溪的五字秘诀,阴阳十八法,十二规约为标准。张松溪传叶继美,叶所传五支近代来经各方面多方考证,现在唯陈贞石所传之奉化剡...【了解更多】
是指对所学功法要有敬畏之心,方能做到珍惜所学,尊师重道,德艺双修。敬字诀也是正义心(杀心和...【了解更多】
是指身体、呼吸吐纳、手、脚运行的线路,如四正,四隅、八卦、九宫等。练习呼吸线路后会提升体...【了解更多】
是指通过对径(线路)的理解而发力,发出混元劲,把人体六合力(外合是手与足,肘与膝,肩与胯。内...【了解更多】
是指内家套路的基础习惯,长期习练行云流水,套路的编排是否精要,直接影响着实战能力,在危机时...【了解更多】
是指封手技术,如盘打,缠打,脱打。从实际对练摔跤对打中把所学应用,练精,技术的追求是一辈子的...【了解更多】
以上所述是内家的入门心法五字秘诀,也是所有武术应该知道的内涵,一练正义心,二练混元劲,三练功夫技术。如无胆又不能发劲,技术再好也无用。
内家是指行家、内行人的意思,古人称为行家里手。包涵了武术养生技击的高境界,并在功法上落实到实际,真正有益于一生的养卫智慧。
首先,内家拳是集大成的武学瑰宝,创立者是武学大成者张三峰,传承下来历代有高手如张松溪,王征南,黄百家,甘凤池……等等。内家也指行家之意,也叫行家里手,在养卫方面有着很高的智慧,因为冷兵器时代武学养生和技击已经到了巅峰。正如现代人学书法,老师会说都要去临摹古人的,书法大家在古代也是巅峰,现代书法只可借鉴,这是最简单的道理了。
内家拳讲究阴阳平衡,养练结合,举例:
有很多人认为出汗可以排毒,其实并不是这样。美国医学博士大卫·帕里泽表示:汗液的99%以上是水,还有少量的电解质,只有极少的有毒物质通过汗腺排出身体。 汗在人体属于阴液,有一个说法叫做出大汗必伤阴,人在阴阳平衡的时候是最健康的,其实这种说法是有缺憾的就是阴阳都消耗没了也算是平衡了。完美的健康就是阴和阳都是满的,而且在充满状态下达到平衡,这是真正的健康的平衡。
内家通过站桩五分钟,分组站,先学会修正身体,长吸长呼养气,储备能量。通过调和功配合呼吸舒展筋骨,强五脏六腹,体能的好其中呼吸是最重要的,如游泳就要懂呼吸法,不然体力很快消耗。...【了解更多】
内家拳道场今天与未来
领先的教学理念
高素质教学团队
阶段性学习成果
国学环境和服务
良好的交流展示平台
省内多家分校、互动、学习更便捷